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의지박약 작심삼일 그만!
작성자 미스글로우 (ip:) 작성일 2018-07-18 조회수 461



MISSGLOW DIET TIP !

의지박약! 작심삼일!? 이제는 NO!


★ 아가리어터 : 말로만 다이어트 하는 사람들을 일컫는말

★ 다이어트는 내일부터 : 다이어트 하기로 마음먹은 사람들이 가장 쉽게 현혹되는 말


찔리시는분들 많으시죠? 이 글을 쓰는 저도 찔리고있습니다 


다이어트를 실패하는 원인은 여러가지 있지만 가장 큰 원인은 바로!

Ⓐ 목표가 없는 막연한 다이어트

Ⓑ 갑작스러운 극단적 다이어트

Ⓒ 귀차니즘


그렇다면 다이어트를 성공하기 위한 마음가짐! 어떤것이 있을까요?


1. 막연하고 무리한 목표는 NO! 입고싶은 옷을 사서 눈에 잘보이는곳에 걸어놓자

  ▶ 막연하게 나는 몇kg이고 싶다. 나는 날씬하고 싶다. 살빼고싶다 등의 구체적 목표가 없는 다이어트는 실패하기 마련! 눈에 잘보이는 곳에 입고싶은 옷을 걸어놓아보세요! 별일 아닌것 같지만 목표가 계속 눈에 보이면 자극을 받고 나도모르게 조금씩 움직이는 걸 발견하실 수 있으실거예요!


2. 갑작스러운 극단적 다이어트

  ▶ “나 오늘부터 굶을래, 오늘부터 야채만먹겠어, 원푸드다이어트할꺼야!” 많이들 하시죠? 하지만 갑작스러운 극단적 다이어트는 오히려 스트레스와 건강을 헤칠 수 있습니다! 식사량은 하루 한숟갈씩 줄여가기, 운동시간은 점차 늘려가기, 균형잡힌 영양소를 소량씩 골고루 섭취하기 등 작은 습관의 변화부터 시작하는 다이어트는 여러분을 성공의 길로 이끌것입니다 :)


3. 귀차니즘

 ▶ 날이 더워 헬스장 가기 귀찮다. 추워서 귀찮다. 나가기가 귀찮다.

귀차니즘의 끝판왕 여러분! 운동은 꼭 어디를 가야지만 할 수 있는게 아닙니다. 집에서 TV보면서 다리운동! 설거지하면서 스쿼트! 청소하면서 스트레칭 등 실생활에서도 하나하나씩 적용하다보면 의지박약한 귀차니즘은 물러가고 아름다운 MISSGLOW가 되실 수 있으실 거예요!


* 미스글로우 다이어트 홈트레이닝을 하면 다이어트에 더욱 좋은건 안비밀!





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